11月29日放送の「しゃべくり007」で、ゲストの広末涼子さんの今ハマる美容グッズとして紹介された「フェイシャルフィットネス パオ（PAO）」。サッカー界の貴公子・クリスティアーノ・ロナウド選手がCMしてたことでも話題になった美容グッズですね。
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フェイシャルフィットネス パオ（PAO）の使い方
パオ（PAO)の使い方はいたって簡単。パオ（PAO）の中心に取り付けたマウスピースを口にくわえて、両端の羽を上下に揺らすだけです。
ただ、めちゃくちゃ疲れます･･･というより慣れるまで咥えた口周りがめっちゃ痛いです。それだけ普段顔の筋肉を使っていないという証拠ですね。表情が豊かだった子供の時と違い、大人になると無邪気に笑ったり、大声をあげてバカ笑いをすることもなくなり、顔の筋肉を使わなくなるんですね。
しわ、たるみ、ほうれい線を改善
しわ、たるみ、ほうれい線は、顔の筋肉が衰え皮膚が垂れ下がることが原因となります。パオ（PAO)を使うことで「表情筋」が鍛えられ、顔の老化を防いでくれます。
・頬を吊り上げる「小頬骨筋」
・口元を吊り上げる「大頬骨筋」
・頬を引き締める「頬筋」
・魅力的な笑顔をつくる「笑筋」
・口まわりにある「口輪筋」
が、パオ（PAO）の独自運動理論によって主に鍛えらます。ようするに、垂れ下がろうとしている皮膚を筋肉がしっかり支えてくれるんです！
パオ（PAO）の効果
私たちは普段の生活で顔の筋肉の70％は使っていないと言われています。筋肉というのは鍛えないと、どんどん衰えて行くばかりです。フィットネスなどで一生懸命に筋トレしている人がいますが、顔の筋肉を鍛えている人を見かけることはありません。パオ（PAO）は、その普段鍛えていない顔の表情筋を鍛えることで、たるみやゆるみを改善してくれるのです。
このパオ（PAO）の効果は、「PAOによる表情筋トレーニングの効果検証」という論文が、医学誌「先端医療と健康美容 Vol.02」に掲載され、4～8週間の継続使用により、しわ、たるみ、ほうれい線に改善効果があると発表されました。
パオ（PAO）の口コミ
31歳女です。1週間使用で、目の下のクマがやや薄くなりました。美容整形以外ないと考えていたので驚きです。私のクマは血行不良の青クマ＋へこみによる影クマと言った感じでしたが、頬が少し上に上がったことで目の下の皮膚に厚みが出たからなのか、PAOによる運動で血行がよくなったからなのか分かりませんが、とにかく薄くなりました。あと、子どものころから笑い方が左右非対称で、右の口角が上がらず、（右側だけ鍛えられていないため）無理やり上げると右の口元付近がピクピクしていたのですが、若干良くなりました。継続していきます。
出典：みんなのレビュー・口コミ
母に頼まれて
ほうれい線が気になるという母に頼まれて購入。
毎日30秒ずつ地道にやっていますが、ほうれい線が気持ち薄くなっている気がします。
効果が出てきたので更にやる気をだしています(笑)
出典：みんなのレビュー・口コミ
安くはない買い物なので迷いまひたが、効果あり。
顔がシャープに。
良い買い物でした。
出典：みんなのレビュー・口コミ
痩せたって言われた！
これを毎日2回2週間続けたら、体重全く変わってないのにいろんな人に痩せた？って言われました。痩せたならもうしなくていいかと思い辞めたところ今度は太った？と言われてしまいました。笑 これをやると痩せるというよりは顔が引き締まるから痩せたように見えるのかな？と思いました。何事も継続ですね。しかしたったの2週間で痩せたように見えるので本当におすすめです。ブラック高級感ありました。
出典：みんなのレビュー・口コミ
しっかりやれば効果抜群！
わたしは好きな音楽CDを聴きながら、毎日60秒2~3回行っています。最初は根気がいりますが慣れてきます。
2ヶ月程経ちましたが、本当に効果抜群です！
おかげさまで顔周りがスッキリして、もうPAOが手放せません。
効きます
毎日、朝と夜に使っています。最初は、口の周りの筋肉が落ちていたので、加えているのがなかなかできず 短い時間から少しずつ増やしていったので、今では一分加えていられるようになりました。こんなに自分の顔の筋肉がおちていたのにビックリでした。誰でも簡単にできるので、迷ている方はおすすめです。顎のライン少しすっきりしました。
出典：みんなのレビュー・口コミ
まとめ
フェイシャルフィットネス パオ（PAO）は、1回たった30秒を1日2回なので、これまで何事も継続できなかった人も、これなら無理なく続けられますね。あまりやり過ぎると筋肉や口腔内を痛め効果を望めないそうです。やはり何事も継続することが大事なので、パオ（PAO）の1回たった30秒を1日2回は継続するにはちょうどいい回数ですね。
1回たった30秒を1日2回です！少し顔の老化が気になりだした人は、ぜひヤル気を出してパオ（PAO）で、顔の筋肉を鍛えて若返りましょう！
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